por admin | Oct 11, 2018 | Cápsulas De Salud
Existen muchos factores en el transcurso de la vida que pueden influir en el riesgo de que tenga cáncer de mama. Algunos factores no se pueden cambiar, como hacerse mayor o los antecedentes familiares, pero usted puede disminuir el riesgo de tener cáncer de mama al...
por admin | Sep 4, 2018 | Cápsulas De Salud
A los 20 años Pesas, ejercicio cardiovascular o aeróbicos y estiramientos. 75 a 90 minutos al día hasta 5 veces por semana. A los 30 años Ejercicios de intensidad moderada, pero en lapsos más prolongados. Máquinas o pesas, “running” de manera moderada, crossfit, body...
por admin | Ago 23, 2018 | Cápsulas De Salud
Ser variado y agradable de tomar, tanto por la vista como por el sabor. Cubrir alrededor del 20-25% de todas las calorías que tomamos al día. Es decir, la cuarta parte de toda nuestra ingesta, debe aportarla el desayuno. El desayuno debe durar no menos de 15 minutos y...
por admin | Ago 13, 2018 | Cápsulas De Salud
El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en su vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que se enoje o esté irritable, que no pueda dormir o que sufra dolores de cabeza o malestar estomacal....
por admin | Ago 2, 2018 | Cápsulas De Salud
El peso corporal deseable está determinado por la edad, el sexo y la estatura. Por ejemplo, los hombres tienden a tener una estructura ósea más grande y una mayor masa muscular que las mujeres y por ello, con similar altura, los hombres generalmente pesan más que las...
